Nyheder

Hvad er sund og usund mad?

Har du et usundt forhold til mad?

Tænker du meget over hvad du spiser? Sørger du for ikke at spise alt ”det dårlige” mad, selvom det gør dig glad at spise det? Læs med og bliv klogere...

Har du et usundt forhold til mad?

Tænker du meget over hvad du spiser? Sørger du for ikke at spise alt ”det dårlige” mad, selvom det gør dig glad at spise det? Læs med og bliv klogere...

Vægttab

Den bedste vej til vægttab

Få gode råd og en komplet guide til hvordan du taber dig bedst muligt. Vores muskler er vigtige, da de forbedrer vores stofskifte, knoglestyrke, holdning og reducerer risikoen for skader....

Den bedste vej til vægttab

Få gode råd og en komplet guide til hvordan du taber dig bedst muligt. Vores muskler er vigtige, da de forbedrer vores stofskifte, knoglestyrke, holdning og reducerer risikoen for skader....

Aktivering af musklerne inden styrketræning

Aktivering af musklerne inden styrketræning

Det er vigtigt at opvarme og aktivere musklerne inden styrketræning - især, hvis du skal løfte tungt. Læs her, om de forskellige måder at opvarme musklerne på og hvordan du...

Aktivering af musklerne inden styrketræning

Det er vigtigt at opvarme og aktivere musklerne inden styrketræning - især, hvis du skal løfte tungt. Læs her, om de forskellige måder at opvarme musklerne på og hvordan du...

Progressive overload i styrketræning

Hvad er progressive overload og hvorfor er det ...

En komplet guide til progressive overload. Forstå hvad progressive overload er, hvorfor det er vigtigt og hvordan du implementerer det i din træning.

Hvad er progressive overload og hvorfor er det ...

En komplet guide til progressive overload. Forstå hvad progressive overload er, hvorfor det er vigtigt og hvordan du implementerer det i din træning.

Styrketræning i fitnesscenter

Opnå hypertrofi og se resultater af din styrket...

Dette blogindlæg fokuserer på at opnå muskelopbygning gennem styrketræning. Mange oplever tidlige resultater, men udviklingen aftager oftest over tid. For at overvinde dette "plateau" og opnå hypertrofi gives nogle konkrete...

Opnå hypertrofi og se resultater af din styrket...

Dette blogindlæg fokuserer på at opnå muskelopbygning gennem styrketræning. Mange oplever tidlige resultater, men udviklingen aftager oftest over tid. For at overvinde dette "plateau" og opnå hypertrofi gives nogle konkrete...

Muskel opbygning teori

Muskler – Hvordan var det nu?

Vil du gerne øge din muskelmasse og opnå en stærk og veltrænet krop? Lær alt om effektiv muskelopbygning med vores omfattende guide! Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden...

Muskler – Hvordan var det nu?

Vil du gerne øge din muskelmasse og opnå en stærk og veltrænet krop? Lær alt om effektiv muskelopbygning med vores omfattende guide! Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden...