Fordele ved saunagus: Velvære for krop og sjæl

Fordele ved saunagus: Velvære for krop og sjæl

Saunagus er en stigende trend inden for wellness, og det er ikke uden grund. Denne unikke oplevelse kombinerer varme, æteriske olier og guidet afspænding for at skabe en dybdegående følelse af velvære. Saunagus er ikke bare afslappende – det har også en række sundhedsmæssige fordele, som gør det til en populær aktivitet blandt både wellness-entusiaster og nybegyndere.

Hvad er saunagus?

Saunagus foregår typisk i en sauna, hvor en gusmester hælder en blanding af vand og æteriske olier på de varme sten. De varme dampe spredes derefter rundt i saunaen ved hjælp af en håndklæde-teknik, eller med en vifte. Gusmesteren guider deltagerne gennem sessionen og skaber en atmosfære, der både er afslappende og stimulerende for sanserne. Typisk er det 3 runder af 10-12 minutter, med 6-8 minutters pause i mellem. Der kan være forskel på om saunaen er opvarmet af el eller brændeovn. Visuelt kan der være en forskel, men oplevelsen er den samme med en dygtig gusmester.

Er du lidt ekstra modig så hopper du et det kolde gys mellem runderne!

Fordele ved saunagus

1. Forbedrer blodcirkulationen

Den intense varme i saunaen får blodkarrene til at udvide sig, hvilket forbedrer blodcirkulationen. Dette kan hjælpe med at reducere muskelspændinger og ømhed.

2. Styrker immunforsvaret

Saunagus kan styrke kroppens forsvarsmekanismer. Den vekslende varme og kulde, som mange vælger at kombinere med gus, øger produktionen af hvide blodlegemer, hvilket styrker immunforsvaret.

3. Reducerer stress

De æteriske olier, som bruges under saunagus, har forskellige terapeutiske egenskaber. Lavendel virker afslappende, mens eucalyptus kan virke opfriskende og frigøre luftvejene. Kombineret med varmen giver det en følelse af ro og nærvær, der reducerer stressniveauet.

4. Fremmer afgiftning

Varme fremmer svedproduktion, hvilket hjælper kroppen med at udskille affaldsstoffer. Dette kan give dig en følelse af fornyet energi og renhed.

5. Forbedrer søvnkvaliteten

Mange oplever, at saunagus hjælper dem med at falde lettere i søvn og opnå en dybere søvn. Den afslappende effekt på kroppen og sindet kan være særligt gavnlig for dem, der har svært ved at koble af om aftenen.

Oplev saunagus med TBF og HeatHarmony

Hvis du ønsker at prøve saunagus, arrangerer TBF og HeatHarmony regelmæssige events, hvor du kan opleve den fulde effekt af denne wellness-behandling. Disse events er skræddersyet til både begyndere og erfarne gus-entusiaster og tilbyder en perfekt mulighed for at udforske saunagus i et afslappet og inkluderende miljø.

Med professionelt uddannede gusmestre og en hyggelig atmosfære sørger TBF og HeatHarmony for, at du får en oplevelse ud over det sædvanlige. Vores events kombinerer forskellige aromaer, teknikker og temperaturer for at give dig en unik og forfriskende oplevelse. TBF sørger for at der er elektrolytter, så du kan blive hydreret, samt noget læskende fra State.

Besøg vores Instagram for mere information om kommende events og find det tidspunkt, der passer dig bedst. Din krop og dit sind vil takke dig!

 

Tilbage til blog