Nyheder
Kan man tabe fedt og opbygge muskler samtidig?
Når det kommer til træningsmål, så er et af det mest almindelige mål at tabe fedt og opbygge muskler samtidig. Få svar på her, om det er muligt og hvordan...
Kan man tabe fedt og opbygge muskler samtidig?
Når det kommer til træningsmål, så er et af det mest almindelige mål at tabe fedt og opbygge muskler samtidig. Få svar på her, om det er muligt og hvordan...
Har du et usundt forhold til mad?
Tænker du meget over hvad du spiser? Sørger du for ikke at spise alt ”det dårlige” mad, selvom det gør dig glad at spise det? Læs med og bliv klogere...
Har du et usundt forhold til mad?
Tænker du meget over hvad du spiser? Sørger du for ikke at spise alt ”det dårlige” mad, selvom det gør dig glad at spise det? Læs med og bliv klogere...
Den bedste vej til vægttab
Få gode råd og en komplet guide til hvordan du taber dig bedst muligt. Vores muskler er vigtige, da de forbedrer vores stofskifte, knoglestyrke, holdning og reducerer risikoen for skader....
Den bedste vej til vægttab
Få gode råd og en komplet guide til hvordan du taber dig bedst muligt. Vores muskler er vigtige, da de forbedrer vores stofskifte, knoglestyrke, holdning og reducerer risikoen for skader....
Aktivering af musklerne inden styrketræning
Det er vigtigt at opvarme og aktivere musklerne inden styrketræning - især, hvis du skal løfte tungt. Læs her, om de forskellige måder at opvarme musklerne på og hvordan du...
Aktivering af musklerne inden styrketræning
Det er vigtigt at opvarme og aktivere musklerne inden styrketræning - især, hvis du skal løfte tungt. Læs her, om de forskellige måder at opvarme musklerne på og hvordan du...
Hvad er progressive overload og hvorfor er det ...
En komplet guide til progressive overload. Forstå hvad progressive overload er, hvorfor det er vigtigt og hvordan du implementerer det i din træning.
Hvad er progressive overload og hvorfor er det ...
En komplet guide til progressive overload. Forstå hvad progressive overload er, hvorfor det er vigtigt og hvordan du implementerer det i din træning.
Opnå hypertrofi og se resultater af din styrket...
Dette blogindlæg fokuserer på at opnå muskelopbygning gennem styrketræning. Mange oplever tidlige resultater, men udviklingen aftager oftest over tid. For at overvinde dette "plateau" og opnå hypertrofi gives nogle konkrete...
Opnå hypertrofi og se resultater af din styrket...
Dette blogindlæg fokuserer på at opnå muskelopbygning gennem styrketræning. Mange oplever tidlige resultater, men udviklingen aftager oftest over tid. For at overvinde dette "plateau" og opnå hypertrofi gives nogle konkrete...