Hurtig og sund aftensmad!

Vi elsker at forkæle jer med lækre og hurtige retter, så her følger endnu en, som I hurtigt & nemt kan lave derhjemme.

Først starter du med at lave bunden - til dette skal du bruge:

BUND:

• 1 æg
• 8 æggehvider
• 1 lille skefuld chiliflager
• Timian Peber
• HUSK

 Herefter laver du fyldet til bunden - til dette skal du bruge:

FYLD:

• Kylling/Oksekød
• Tomater
• Spinat
• Broccoli
• Baby salat

Sådan gør du:

Hæld alle ingredienser til "bunden" op i en skål. Pisk det op og hæld det derefter over i et lille ovnfast fad. Varm det i ovnen i ca. 8-10 min. ved 200 grader. Afslut med grøntsager og kød ovenpå. Smid den ind i ovnen igen i et par minutter - og du er klar til dit måltid. Velbekomme!