Store muskler, en overvældende sexlyst og super styrke er nok det, de fleste kommer til at tænke på, når man tænker på testosteron. Og det spiller en rolle i disse ting. Men testosteron gør meget mere for kroppen, og ikke alle ved meget om, hvad testosteron virkelig er.
Testosteron er et hormon, der primært produceres i testiklerne, og det er det primære kønshormon for personer tildelt det mandlige køn ved fødslen.
Normale niveauer af testosteron varierer afhængigt af din alder, størrelse, generelle helbred og endda tidspunktet på dagen. Blod- eller spytprøver kan måle dit testosteron.
Hvis dit testosteron er for højt eller for lavt, vil du opleve en række symptomer som erektil dysfunktion, lav energi, nedtrykthed, acne og irritabilitet.
Her er hvad du skal vide om testosterons primære funktioner og hvad der kan påvirke dine T-niveauer.
Hvad er den primære funktion af testosteron for mænd?
Testosteron er et vigtigt hormon, der udfører mange funktioner for mænd i løbet af deres liv, herunder under fostrets udvikling, pubertet og voksenalderen. Testosteron spiller en vigtig rolle i:
- Udviklingen af penis og testikler
- Dyb stemme under puberteten
- Udvikling af ansigts- og kønsbehåring i puberteten
- Styrke og muskelvækst
- Knoglevækst og -styrke
- Sexlyst
- Sædproduktion
- Produktionen af nye røde blodlegemer
- Kvinder producerer også testosteron i æggestokkene, men niveauerne af hormonet er højere hos mænd
Læs også: Muskler - Hvordan var det nu?
Hvad testosteron Ikke gør
Hormonet er afgørende for mænds udvikling af karakteristiske mandlige træk som ansigtsbehåring og muskeludvikling, men højere niveauer er ikke altid bedre. Nogle mænd med normale testosteronniveauer kan bruge (og misbruge) anabolske steroider, der i det væsentlige er syntetisk testosteron, for at øge deres niveauer eller forbedre deres præstation. Misbrug af anabolske steroider medfører bivirkninger som nedsat sædproduktion, skaldethed og øget risiko for prostatakræft.
Selvom testosteron spiller en rolle i sædproduktion, mindsker tilskud af testosteron faktisk sædproduktionen og kan påvirke fertiliteten. Derfor er det vigtigt at tale med din læge, før du bruger testosteronbehandling.
Testosteron helbreder heller ikke erektil dysfunktion. Lavt testosteron kan bidrage til erektil dysfunktion, men for de fleste mænd er erektil dysfunktion relateret til ændringer i, hvordan kroppen reagerer, leverer og opretholder tilstrækkeligt blod til penis.
Læs også: Bryd dine plateauer effektivt
Kan testosteronniveauer være for høje eller for lave?
Det er naturligt, at dit testosteronniveau svinger i løbet af dagen. Det er normalt højest om morgenen og falder i løbet af dagen.
Det er muligt, at dit testosteron kan være for lavt eller for højt - hvert ende af spektret medfører sine egne sæt symptomer.
Tegn på at dit testosteron er for lavt
Der er flere symptomer, der direkte er forbundet med testosteronmangel:
- Lavere sexlyst
- Erektil dysfunktion
- Tab af krops- og ansigtsbehåring
- Tab af muskelmasse
- Træthed
- Fedme
- Nedtrykt humør
- Nogle mennesker kan også opleve lav energi, hukommelsesproblemer og problemer med at koncentrere sig.
Tegn på at dit testosteron er for højt
Det er sjældent, at mænds testosteron naturligt bliver for højt. Men dine niveauer kan stige, hvis du har en testikel tumor (og selvfølgelig, hvis du tager store doser af anabolske steroider). Tegn på for højt testosteron inkluderer:
- Lav sædproduktion
- Acne
- Vægtøgning
- Væskeophobning
- Stemningssvingninger
- Aggressiv adfærd
- Øget muskelmasse
- Hovedpine
- Forstørret prostata
- Søvnløshed
- Unaturligt højt testosteron kan øge din risiko for hjerteanfald, leversygdom og højt blodtryk og kolesterol.
Hvad påvirker testosteronniveauerne?
Mange faktorer kan påvirke dine testosteronniveauer og forårsage en mangel. Disse inkluderer:
- Aldring
- Overvægt
- Dårlig søvn
- Stillesiddende livsstil
- Skjoldbruskkirtelproblemer
- Diabetes
- Medicin som opioider, steroider eller antidepressiva
- Kemoterapi
- Tilstande som HIV/AIDS
- Skade på (eller fjernelse af) testiklerne
- Ikke-nedstegne testikler
- Højt testosteron kan skyldes indtagelse af steroider eller brug af testosteronbehandling uden lægelig overvågning. Testikel- eller binyretumorer kan medføre overskydende produktion af testosteron.
Hvornår skal man se en læge omkring dine testosteronniveauer?
Du skal tale med din læge, hvis du er bekymret for din sexlyst eller evne til at opnå en erektion, eller hvis du konstant føler dig træt eller nedtrykt (eller hvis du har nogen af de ovennævnte symptomer). Det kan føles pinligt at tale om disse problemer, men der findes behandlinger, der kan hjælpe. Din læge vil normalt henvise dig til en urolog for test.
Dette kan først indebære test af dine testosteronniveauer (mindst to gange) og om nødvendigt en diskussion om risici og fordele ved testosteronbehandling sammen med andre terapier.
Se også: Tøj til træning og hverdag
