Bliv klogere på trænings og kostvaner

Træningsøvelse – Incline Cable Press

Denne øvelse har primærfokus på brystmusklen og den øverste muskulatur i denne muskel. Øvelsen er en isoleret øvelse, som ligger ekstra pres på din...

Sukkerfri øllebrød

Du skal bruge: 3 skiver Aktiv protein rugbrød (Kohberg) cirka 1,5 dl vand (prøv dig frem) 2 tsk stødt kanel 1 tsk raw, økologisk, sukkerfri kak...

Morgensmoothie

Det her er egentlig en smoothieopskrift fra i sommers, og den smager da også lidt sommerlig, da der er økologisk koldskål i den! Hvis du synes det ...

GULERODSBRUD

Du skal bruge 2.5 dl.lunkent vand 25 g.gær 3 mellemstore gulerødder 1 dl solsikkekerner 2 æg 1.5 spsk.sukrin 0,5 tsk.groft salt 500 g.mandelmel ...

Lækker salat

1/4 hvidkål 5-6 cm ingefær 0,5-1 frisk chili Citron ISIS Sød Salt &Peber Fremgangsmåde: Skær kålen ud i tynde strimler og læg i...

Hurtig og sund aftensmad

Hurtig og sund aftensmad! Vi elsker at forkæle jer med lækre og hurtige retter, så her følger endnu en, som I hurtigt & nemt kan lave derhjem...

Sådan kickstarter du dit vægttab

Sådan kickstarter du dit vægttab Vi kender det alle sammen! De første par kilo må gerne forsvinde hurtigt, så motivationen boostes, og man får mod ...

Hurtig lækker lille snack - høj på protein, ideel som snack eller natmad.

Daniel Kielgast vil gerne dele ud af hans erfaringer og nogle af de opskrifter, som han benytter sig af i hverdagen! Daniel er efter mange år i spo...

Vi vil trænings-myterne til livs!

Vi vil trænings-myterne til livs! Her er seks myter, som vi gerne vil til livs, da de på ingen måde bidrager med noget positivt i forhold til styrk...

Nyheder

Hvad kigger du efter?

Kurv