Nyheder
Træningsøvelse – Dumbbell Bicep Curl
Den primære muskelgruppe som du træner ved dumbbell bicep curl er som ordet antyder biceps. De sekundære muskelgrupper som du styrker er skuldre, underarme, bryst, mave og lænd. Det er...
Træningsøvelse – Dumbbell Bicep Curl
Den primære muskelgruppe som du træner ved dumbbell bicep curl er som ordet antyder biceps. De sekundære muskelgrupper som du styrker er skuldre, underarme, bryst, mave og lænd. Det er...
Træningsøvelse - Skull crusher med barbell
Nummer et på listen, som isoleret styrker triceps er skull crusher øvelsen. Denne øvelse har været en fast rutine i mit program i noget tid nu. Det er vigtig...
Træningsøvelse - Skull crusher med barbell
Nummer et på listen, som isoleret styrker triceps er skull crusher øvelsen. Denne øvelse har været en fast rutine i mit program i noget tid nu. Det er vigtig...
Træningsøvelse – Chest cable fly
Brystøvelsen Chest cable fly er anbefalet af mange, og jeg kan også stå inde for at øvelsen er effektiv, når den bliver udført korrekt. Som navnet indikerer styrker og toner...
Træningsøvelse – Chest cable fly
Brystøvelsen Chest cable fly er anbefalet af mange, og jeg kan også stå inde for at øvelsen er effektiv, når den bliver udført korrekt. Som navnet indikerer styrker og toner...
TRÆNINGSØVELSE – BARBELL ROW
Gennem øvelsen Barbell row har du fokus på en grundlæggende træning af hele rygmuskulaturen. Du opnår med denne horisontale træk-øvelse i dit basis rygprogram en stærk og muskuløs ryg. Det...
TRÆNINGSØVELSE – BARBELL ROW
Gennem øvelsen Barbell row har du fokus på en grundlæggende træning af hele rygmuskulaturen. Du opnår med denne horisontale træk-øvelse i dit basis rygprogram en stærk og muskuløs ryg. Det...
Træningsøvelse - Dumbbell bicep curls
Dumbbell bicep curls Dumbbell bicep curls er en simpel øvelse, som kan køres af alle. Sværhedsgraden på denne øvelse er ikke særlig høj, men øvelsen er effektiv og bruges også...
Træningsøvelse - Dumbbell bicep curls
Dumbbell bicep curls Dumbbell bicep curls er en simpel øvelse, som kan køres af alle. Sværhedsgraden på denne øvelse er ikke særlig høj, men øvelsen er effektiv og bruges også...
Træningsøvelse - Incline chest press i Smith ma...
Hvorfor elsker jeg Smith maskinen? Ganske enkelt fordi jeg med en øvelse kan træne bryst, skuldre og triceps. Med øvelsen incline chest press i Smith maskinen kan du føle dig...
Træningsøvelse - Incline chest press i Smith ma...
Hvorfor elsker jeg Smith maskinen? Ganske enkelt fordi jeg med en øvelse kan træne bryst, skuldre og triceps. Med øvelsen incline chest press i Smith maskinen kan du føle dig...