Nyheder
Træningsøvelse - Dumbbell row
Vil du træne dine overarme og det øvre af din ryg er dumbbell row en øvelse, der er meget enkel og til gavn for hele overkroppen. Rows er en pull-bevægelse,...
Træningsøvelse - Dumbbell row
Vil du træne dine overarme og det øvre af din ryg er dumbbell row en øvelse, der er meget enkel og til gavn for hele overkroppen. Rows er en pull-bevægelse,...
TRÆNINGSØVELSE - ONE-ARM TRICEPS EXTENSIONS
TRÆNINGSØVELSE - ONE-ARM TRICEPS EXTENSIONS Når du laver denne øvelse har du et isoleret fokus på at styrke din triceps muskelgruppe, og i takt med at du opnår en stærkere...
TRÆNINGSØVELSE - ONE-ARM TRICEPS EXTENSIONS
TRÆNINGSØVELSE - ONE-ARM TRICEPS EXTENSIONS Når du laver denne øvelse har du et isoleret fokus på at styrke din triceps muskelgruppe, og i takt med at du opnår en stærkere...
Træningsøvelse - Chest press
I denne øvelse er der fokus på dit mindset. Dette er hovedfokus i alle øvelser, men specielt her, da du er ”låst” hvilket medfører, at der er færre faktorer, som...
Træningsøvelse - Chest press
I denne øvelse er der fokus på dit mindset. Dette er hovedfokus i alle øvelser, men specielt her, da du er ”låst” hvilket medfører, at der er færre faktorer, som...
Træningsøvelse - Kettle bell shoulder press
Dette er en øvelse, som er god til at variere med, idet det er en øvelse, der er kørt individuelt - hvilket er optimalt for at bygge en symmetrisk æstetisk...
Træningsøvelse - Kettle bell shoulder press
Dette er en øvelse, som er god til at variere med, idet det er en øvelse, der er kørt individuelt - hvilket er optimalt for at bygge en symmetrisk æstetisk...
Træningsøvelse - Upright barbell row
Upright barbell rowDer findes øvelser som har større skadespotentiale end andre, da de udføres på en måde som stresser visse fysiske strukturer. For at undgå indeklemningssyndrom også kaldet kollisionssyndrom, som...
Træningsøvelse - Upright barbell row
Upright barbell rowDer findes øvelser som har større skadespotentiale end andre, da de udføres på en måde som stresser visse fysiske strukturer. For at undgå indeklemningssyndrom også kaldet kollisionssyndrom, som...
Træningsøvelse - Machine chest press
Machine chest press er en let øvelse, da den forgår i en maskine og kan udføres alene uden spotter. Ved øvelsen er der fokus på bryst volumen. Øvelsen giver mere...
Træningsøvelse - Machine chest press
Machine chest press er en let øvelse, da den forgår i en maskine og kan udføres alene uden spotter. Ved øvelsen er der fokus på bryst volumen. Øvelsen giver mere...