Nyheder
Mind to Muscle
Skab et flow i din træning og mærk resultaterne rigtigt! Som jeg talte om i et tidligere blogindlæg, har jeg i min træning en mind to muscle-connection. Det vil jeg gerne...
Mind to Muscle
Skab et flow i din træning og mærk resultaterne rigtigt! Som jeg talte om i et tidligere blogindlæg, har jeg i min træning en mind to muscle-connection. Det vil jeg gerne...
"no Bullshit guide til abs".
Min egen tilgang til at træne mave, har ændret sig igennem årene. Jeg har efterhånden trænet i 11 år. I de første 5-6 år har jeg været vant til at...
"no Bullshit guide til abs".
Min egen tilgang til at træne mave, har ændret sig igennem årene. Jeg har efterhånden trænet i 11 år. I de første 5-6 år har jeg været vant til at...
Træningsøvelse – Incline Dumbbell Press
Selv om Incline Dumbbell Press er en krævende brystøvelse er jeg storforbruger af øvelsen, fordi jeg får bedre kontakt med min brystmuskel og tvinger mig selv til at bruge flere...
Træningsøvelse – Incline Dumbbell Press
Selv om Incline Dumbbell Press er en krævende brystøvelse er jeg storforbruger af øvelsen, fordi jeg får bedre kontakt med min brystmuskel og tvinger mig selv til at bruge flere...
Træningsøvelse - Rope Straight Arm Pulldowns
Prøv denne isolationsøvelse næste gang du vil træne den brede rygmuskel latissimus dorsi. Rope Straight Arm Pulldowns er den bedste øvelse til at styrke netop denne muskel. Øvelsen kan laves...
Træningsøvelse - Rope Straight Arm Pulldowns
Prøv denne isolationsøvelse næste gang du vil træne den brede rygmuskel latissimus dorsi. Rope Straight Arm Pulldowns er den bedste øvelse til at styrke netop denne muskel. Øvelsen kan laves...
Træningsøvelse – Barbell Upright Row
Du kan lave denne øvelse i dit træningsprogram for at styrke din skulder- og rygregion, og instruktionerne til øvelsen er simple. I en stående position med en skulderbredde mellem dine...
Træningsøvelse – Barbell Upright Row
Du kan lave denne øvelse i dit træningsprogram for at styrke din skulder- og rygregion, og instruktionerne til øvelsen er simple. I en stående position med en skulderbredde mellem dine...
Træningsøvelse – Dumbbell Bicep Curl
Den primære muskelgruppe som du træner ved dumbbell bicep curl er som ordet antyder biceps. De sekundære muskelgrupper som du styrker er skuldre, underarme, bryst, mave og lænd. Det er...
Træningsøvelse – Dumbbell Bicep Curl
Den primære muskelgruppe som du træner ved dumbbell bicep curl er som ordet antyder biceps. De sekundære muskelgrupper som du styrker er skuldre, underarme, bryst, mave og lænd. Det er...